あまり知られていない足裏の痛み、、、、モートン病

皆さんこんにちは!

足の裏の痛みと聞くと何を想像しますか?

今回のテーマは、足の指の付け根から指先に痺れが生じる「モートン病」についてです。

30代以降の女性に多いと言われていましたが、最近では20代の男女にも増えてきています。

下のチェックにあてはまりませんか?

  • 歩くと足の裏が痛い
  • 靴を履くと足先が痺れてくる
  • つま先立ちすると痛い
  • よくハイヒールや硬い革靴をはいている
  • 靴の中に小石があるように感じる
  • 足先の感覚が左右で違う

3つ以上あてはまったらモートン病の可能性があります、、、、

モートン病とは?

痛みの出る場所は足の裏の指の付け根のあたり。

その中でも中指と薬指の間が1番なりやすいです。

次に人差し指と中指の間になります。

足の裏に体重をかけたり、歩くと焼けるような痛みやしびれなどが現れます。

また、その痛みの部分に豆粒くらいの大きさの腫瘤を認める場合もあります。

この腫瘤により、神経や血管が圧迫され、痺れや痛みが発生してくるのです。

症状

足の付け根のあたりに、痺れや焼けるような痛みがでてきます。

原因

靴の問題。

ハイヒールが問題になってきます。

ハイヒールはつま先がシャープになっているため、前足部(つま先)で体重を支えるような姿勢に長時間なります。

また、同じ靴を何年も履き続けている人も要注意になります。なぜなら、同じ靴を履き続けるということは、靴底がすり減り続けています。すり減った靴は不安定になるので、足の構造上の問題や歩き方の問題につながる可能性があります。

また、締め付けが強い靴や、サイズが小さい靴、靴紐を強く結ぶ人も注意しましょう!!

締め付けられることによって、慢性的に神経を圧迫も原因になります。

足のアーチ

私たちの足底にはアーチと言われる構造があります。

代表的なアーチは土踏まずですね。

土踏まずを内側縦アーチと言います。

他に外側縦アーチと横アーチと言われる構造があります。

足に問題のある方は、アーチが崩れています。アーチは私たちの体重を支えるためにとても重要な働きをしています。衝撃を吸収する作用やそれだけでなく衝撃を推進力に変えるようにも働いています。

そして、モートン病の場合、横アーチの機能不全が原因となってきます。

横アーチが崩れると、つま先立ちになった時の衝撃が前足部に直接加わるので、その衝撃が繰り返されることにより、筋肉が硬くなったり、足の靭帯が変形し神経や血管を絞扼してしまい症状が出てきます。

筋力低下

足の指でじゃんけんできますか?

最近、出来ない人が多いらしいです、、、、

グーは出来るけどパーはできないなど、1つの動きは出来る人はいますが

全部出来る方は少ないです。

当院に足の痛みで来ている患者さんも足のじゃんけんが出来ていない方はもの凄く多いです。

足の怪我をしてからリハビリをしていなかった、移動が車であまり歩かないなど。

理由は様々です。足の裏の筋肉はアーチを保つためにもとても重要です。

筋力低下により、アーチが崩れて症状が出てきてしまいます。

痛みを抱えて歩きたくない人へ

アーチの確認

足の裏にたこや魚の目はできていませんか?

写真のマークのあたりに出来ている人は、横アーチが崩れている証拠です。

土踏まずと床の間に指は入りますか??

指が1本も入らなければ、偏平足です。

意外と自分の足の確認ってしませんよね?

是非この機会に確認してみましょう。

靴の見直し

仕事の関係上、ハイヒールを履かなければいけないという方も多いはず。

そのような方は、なるべくつま先が細すぎないものを履きましょう。

少しの違いでも足にかかる負担は減ります。

長年、同じ靴を履いていて底がすり減っていると、衝撃を吸収しきれなくなります。

また、歩き方によっては、外側だけが削れたり内側だけが削れていたりと歩き方の癖により

靴底の削れかたも変わってきます。自分の靴の削れかたも一度見てみましょう。

靴だけじゃ変わらないという方は、インソールなどもオススメです!!

アーチを作ってくれものや、衝撃を吸収してくれるものなど、様々な種類があるので

靴屋さんやスポーツ用品店にいって、専門の人に話を聞くのも有りですね!!

セルフマッサージ

テニスボールや、ゴルフボールなどで足の裏をゴロゴロしてあげましょう!!

これが意外と痛い人が多いのです。

ヒールを履いて疲れた足、歩き回って疲れた足にゴロゴロしましょう!!

足の裏の疲れが取れてきます!

まとめ

中々痛みがひかない。

痛みが出る前に予防したい!!

などご要望がありましたら当院へお越しください。

学芸大学に初上陸ショックウェーブという体外から衝撃を与えて筋肉をあっという間にほぐす機械があります。

なんとこの機会はものすごくモートン病に効果があるのです!!

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もちろんショックウェーブだけでなくマッサージもできます!!

トリガー独自のマッサージは、短い時間でもしっかりと効果が出ます。

あなたのご希望に合わせた治療を提供することが出来ます

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