トリガーポイントとは何かを簡単にまとめてみた

今でこそ、メディアでも注目を浴びている「トリガーポイント」 スポーツ選手や有名人の方がトリガーポイントのケアをしている、治療のためにトリガーポイント療法をしている トリガーポイントには、筋膜リリースが効く! など、世界的にトリガーポイントが一般論となりそうな勢いです。 今日は、そんなトリガーポイントについてまとめてみようと思います。 筋膜とトリガーポイント 私たちの身体

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マラソン完走を目指すあなたへ~膝外側の痛みの対処~

身体を動かそう!と手軽に始められるジョギングからスタート! 走るのがだんだん楽しくなり、マラソン大会にも参加しちゃう♪ でも、あまり頑張りすぎて膝に痛みが・・・ そんなあなたにぜひ読んでもらいたい内容です。 こんにちは! 本日もトリガー鍼灸・整体院ブログをご覧いただき本当にありがとうございます! 当院には、平日はバリバリ仕事をし、休日には趣味のスポーツをバリバリ

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太ももの裏が痛いのは、ハムストリングス症候群かも?!

こんにちは! いつもトリガー鍼灸・整体院のブログをご覧いただきありがとうございます。 あなたの太ももの裏にある痛みは坐骨神経痛ですか? どんな時に痛みが出ますか? 下記をチェックしてみてください。 椅子に座っているとき 長時間座った姿勢から立ち上がるとき 椅子に座ろうとするとき 膝の曲げ伸ばしのとき また、太ももの裏が硬い! そんなお

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坐骨神経痛の症状と治し方~ストレッチ/マッサージ~

こんにちは! 本日もトリガー鍼灸・整体院のブログをご覧いただきありがとうございます。 みなさんは、足にしびれを感じたことはありますか? ・長時間座ったあとに立ち上がるとき ・ふと後ろを振り向こうと身体をひねったとき ・前かがみになったとき ・腰を後ろに反ったとき ・電車で立っているとき ・歩いているとき ・座っている時間が長くなったとき

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原因は膝にない?日本代表の選手も悩まされた膝の痛み

こんにちは! 本日もトリガー鍼灸・整体院のブログをご覧頂きありがとうございます。 9月に入り、酷暑と言われていた夏から徐々に開放されてきましたね。 徐々に気温も下がっていき、夏から秋に変わっていきます。 秋といえば、 食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、みなさんの秋はどんな秋ですかね? 本日は、スポーツをやっていく皆さんに気を付けて頂きたい膝の怪我についてお話して

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秒速16発の衝撃波で気象病を吹き飛ばす!

おはようございます。 トリガー鍼灸・整体院のブログをご覧いただきありがとうございます。 今日は雨ですね。台風が近づいてきているようですので外に出て活動をする方は気を付けてください! 関東は直撃はしないかもしれませんが、雨と風が強い恐れがありますよね。 そんな日は、膝や股関節・腰・首や肩がツラくなったりしませんか? それ、天候による気圧の変化による症状かもしれません。

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ランニングで膝が痛い!腸脛靭帯炎の原因と対処法

こんにちは! いつもトリガー鍼灸・整体院のブログをご覧いただきありがとうございます。 ご自身の健康の為に、始める方も多いランニング! そのランニングによって起きやすい膝の痛みについてお話します。 近年はマラソンブームもあり、健康志向の高い人では「ちょっとランニング始めるか!」と走り始める方も多いですよね! そんな手軽に始められるランニングですが、 「今までのさぼ

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